3月5日消息，据媒体报道，全国人大代表宋兆普接受采访时提醒年轻人晚上11点前一定要睡觉，胆经和肝经一定要护好。据了解，在中医理论中，肝的 ...
2025年3月11日 · 2025年全国两会期间，全国人大代表、河南省汝州金庚康复医院院长宋兆普多次强调年轻人应重视作息规律，并呼吁年轻人早睡：晚上11点前入睡是关键。 熬夜伤身。 现代年轻人沉迷手 …...
21 小时之前 · 全国人大代表宋兆普：#建议年轻人11点前一定要睡觉 #宋兆普今年也带了针来两会现场 #2026全国两会 #2026两会进行时
13 小时之前 · 全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院党支部书记兼院长宋兆普接受记者采访时，提醒年轻人晚上11点前一定要睡觉，胆经和肝经一定要护好。 （齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 杨璐 李文璇 刘 …...
11 小时之前 · 建议年轻人晚上11点前一定要睡觉，这是给身体最好的“修复剂” 导语 很多年轻人习惯熬夜，觉得年轻就是资本，睡少了补觉就行。 殊不知，人体内部的器官修复有着严格的时间表，尤其是 …...
21 小时之前 · 年轻从来不是熬夜的资本，健康才是。 愿每一个年轻人，都能学会好好照顾自己，坚持11点前睡觉，不辜负自己的青春，不辜负自己的身体。 愿我们都能在清晨的阳光中醒来，带着充沛的 …...
10 小时之前 · 建议年轻人晚上11点前一定要睡觉，健康睡眠习惯有助于提升个人长期竞争力。 近期，关于睡眠健康的讨论引起了广泛关注。 这一观点基于对睡眠生理机制和长期健康影响的深入理解。...
2026年3月6日 · 17173 新闻导语 年轻人必看！全国人大代表提醒：晚上11点前睡觉，保护胆经肝经，避免熬夜伤肝血、致眼干头晕。遵循自然规律，健康睡眠指南！...
21 小时之前 · 3月5日消息，据媒体报道，全国人大代表宋兆普接受采访时提醒年轻人晚上11点前一定要睡觉，胆经和肝经一定要护好。 据了解，在中医理论中，肝的“藏血”与“疏泄”功能如同阴阳两极，共同 …...