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立冬养生别瞎补！记住“3要2忌1关键”-湖南中医药大学第二附属医院
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“立冬补冬，补嘴空”的老话人人皆知，但立冬养生真不是“多吃点肉、多穿点衣”这么简单。作为“冬藏”的起点，立冬养生的核心是“敛阴护阳、藏养为主”，做错了反而可能伤了身体。这份超实用的立冬养生指南，帮你精准踩中“养藏”要点，为一整个冬天的健康打底。立冬养生“3要”：照着做，阳气藏得牢1.饮食要“温”，但别“燥”“补冬”是核心，但“温补”≠“猛补”。此时脾胃功能还没完全适应寒冬，盲目吃人参、鹿茸、大量羊...
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湖南中医药大学第二附属医院,立冬,养生,记住,关键
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立冬养生别瞎补！记住“3要2忌1关键”
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